关闭

徐州总工会招聘网-徐州招聘-徐州人才网-徐州招聘网-徐州人才市场-徐州免费招聘-徐州招聘网-徐州免费招聘网
首页 找工作 找人才 热点招聘 创业指导 培训信息 找企业 职场指南 招聘会
当前位置: 首页 职场资讯面试宝典
面试场上紧张了该怎么办? 来源:本站 发布时间:2019-08-19 阅读次数:175
适度的紧张可以让人集中注意力,但是过度的紧张就很容易“马失前蹄”。有些考生在做开场白的时候纠结先鞠躬后说话,还是先说话后鞠躬,紧张情绪溢于言表,那种不自然的焦虑调动着全身的每一个细胞,生怕做错动作说错话。

如何化解这种紧张?高手给你支两招:

第一招是平时多锻炼。把握每次可以当众讲话和发言的机会,大胆说出自己的想法和意见,不要惧怕别人的眼光,不要觉得不好意思,不要放弃这样锻炼口才克服心理障碍的机会;朗读一些美文、时评,增加语感和口腔肌肉灵活度,可以边看新闻联播,边随播音员跟读,矫正文字发音,提高吐字清晰度;对着镜子,多微笑多暗示自己:没问题,可以的!

第二招是考场善调节。很多人都会说“上了考场大脑一片空白”,可实际情况却是因为你有太多私心杂念,紧张情绪一上来,思考能力瞬间卡顿,这个时候你可以做的是进场前通过调整呼吸来缓解,一深一呼之间,把呼吸频率放慢,让心跳放缓,整个人都会觉得神清气爽;还有一个办法就是自然的表达,不要想着那些考前背过的名言名句,也不要生搬硬套那些套路化的模板,只要记住一点,面试的题目就是你和考官交流的话题,只要逻辑没有问题,怎么自然就怎么说。

客服服务热线

0516-83611289

Copyright C 2016-2020 

 徐州市总工会人力资源市场 

备案号:苏ICP备16024342号

技术支持:鲁豫网络